Сила красоты и красота силы – первое, что приходит на ум, когда видишь этих прекрасных спортсменок – Эллу Капуль и Марию Барнес. Эти две девушки, наши землячки, своим огромным трудом достигли самых высоких результатов в женском бодибилдинге. Обе они живут в Орландо. Мария и Элла – профессиональные бодибилдеры, на местных, национальных и международных конкурсах эти сильные девушки берут только призовые места в категориях «фигура» и «бикини». Сегодня ими гордится практически все русскоязычное комьюнити Флориды. И хотя женский бодибилдинг до сих пор вызывает у некоторых людей смешанные чувства и реакцию, нельзя не отметить, что этот вид спорта становится все более популярным и востребованным у прекрасной половины человечества. Безусловно, далеко не каждой женщине, впрочем, как и мужчине, под силу достичь здесь высоких результатов, ведь бодибилдинг требует огромных усилий, самодисциплины, силы воли, упорства и организации. Потому смело можно сказать, что сегодняшние наши героини – девушки сильные прежде всего характером!

Элла Капуль: «А вы готовы серьезно над собой работать и менять свою жизнь?»

Не верите в свои силы, думаете, что после сорока невозможно достичь шикарных результатов в профессиональном спорте? Ошибаетесь! Явный тому пример – россиянка Элла Капуль. С самого детства в родной Пензе она занималась гимнастикой. После того как Элла получила образование в нутрициологии и психологии, судьба закинула ее в США. Здесь девушка продолжила изучать диетологию и знакомиться с тонкостями правильного питания. Парадоксально, но, зная все о правильном и здоровом питании, Элла долгое время работала кондитером и готовила потрясающие сладости! Однако когда ей исполнилось 40 лет, Элла Капуль приняла очень смелое и отчасти дерзкое решение – заняться женским бодибилдингом в категории «бикини».

– У меня не сразу получилось прийти в этот спорт, я начинала раза три. Уж очень много здесь нужно дисциплины, работы и терпения. Занимаясь бодибилдингом, нужно понимать, что ты меняешь в себе все: стиль жизни, абсолютно все привычки, распорядок дня, социальную жизнь и, соответственно, попадаешь в совершенно новое окружение.

Стремление быть лучшей, подпитанное невероятными усилиями, уже скоро привело девушку к желаемым результатам. Тело Эллы заиграло красивыми мышцами, ее стали приглашать на различные соревнования, она открыла свой тренажерный зал, и теперь в Орландо на тренировки к Элле выстраиваются очереди.

– За шесть лет в этом виде спорта я приняла участие в 15 соревнованиях и в каждом из них занимала призовые, с 1-го по 5-е, места. Я горжусь своими результатами, – говорит Элла Капуль. – Но совсем недавно, достигнув звания абсолютного чемпиона в NPC DAYTONA CLASSIC 2018, я приняла решение больше не выступать. Теперь я хочу посвятить всю себя помощи другим людям: продолжу тренерскую карьеру и буду работать диетологом.

Делиться знаниями о правильном питании, помогать в достижении красивой формы тела, менять жизненные стили людей – главная цель тренера Эллы Капуль. Тут же помогают в работе и полученные ею знания по психологии. Ведь от правильной мотивации зависит если не все, то очень многое. И хотя Элла Капуль конкретно на подготовке людей к профессиональным соревнованиям не специализируется, тем не менее на ее счету уже несколько взращенных ею призеров больших соревнований среди бодибилдеров.

– Я тренирую не только бодибилдеров. Одна из основных моих специализаций – работа с девушками во время и после беременности. Также очень часто ко мне приходят за помощью полные люди, это 75 % моих клиентов. И если они выполняют все мои рекомендации, то результаты не заставляют себя долго ждать, – рассказывает Элла. – На самом деле потерять вес может каждый, если он готов серьезно над собой работать и менять свою жизнь. Перед началом нашей совместной работы я рассказываю о здоровой пище, расписываю индивидуальный план питания. Я не прописываю диеты – это понятие применимо только к болезням. Я учу человека худеть на здоровом питании и тренировках в зале.

Но главными ценителями побед Эллы Капуль являются ее дети. И если дочь принимает мамины победы достаточно спокойно, то сын Эллы – настоящий мамин фанат. Он делится победами Эллы в своих соцсетях, рассказывает о ее победах в кругу своих друзей и очень гордится достижениями своей мамы!

Мария Барнес: «Быть чемпионом – это быть очень дисциплинированным человеком»

– В родном Краснодаре в свой адрес я очень часто слышала обидные прозвища и глупые вопросы. В США люди мною восторгаются, я чувствую себя красивой, желанной и сексуальной, – рассказывает бодибилдер в категории «фигура» Мария Барнес.

Непонимание и даже порицание со стороны обывателей Мария испытала на себе еще в детстве, придя в «мужской» спорт. Но, к счастью, ничто и никто не смог стать на пути у этой целеустремленной девушки-спортсменки. В 1999 году она стала чемпионкой Европы по боевым искусствам. Затем получила образование по специальности «врач-диетолог». Когда же в 2001 году девушка серьезно занялась бодибилдингом, в глазах своих земляков она стала и вовсе белой вороной. Красивые рельефные мышцы, особенное питание и абсолютно непривычный для всех вокруг стиль жизни порой вызывали у окружающих очень обидные реакции. Но у Марии была цель: она очень хотела переехать в Америку и добиться здесь высоких результатов и признания в мире бодибилдинга.

Приехав в США, буквально сразу же на местных соревнованиях бодибилдеров во Флориде Мария Барнес попала в топ-5. Вскоре, получив визу для одаренных людей, Мария решила совмещать спорт с еще одним своим любимым занятием.

– Мы с моей командой готовим под заказ полезную еду для людей, которым необходимо здоровое питание. У нас есть доставка, многие заказывают себе питание сразу на весь день – по 3–4 полезных блюда. Наша особенность в индивидуальном подходе, – говорит Маша. – Поскольку я врач-диетолог, я точно знаю, сколько чего нужно есть человеку для достижения той или иной цели. Нашим клиентам очень нравится сервис заказа здоровой еды у нас, так как они экономят значительную часть своего времени. Ведь человек должен питаться не менее 4 раз в день, а время на приготовление стольких блюд есть далеко не у каждого.

Как Марии удается совмещать сразу столько дел, неизвестно. Помимо ведения бизнеса и тренерской работы, она находит возможность поддерживать себя в шикарной форме, готовиться к различным соревнованиям и неизменно привозит первые места. К слову, в арсенале этой сильной девушки уже есть звание чемпионки Флориды и чемпионки мира в женском бодибилдинге.

– Я тренируюсь по три раза в день. У меня два тренера, один из них – мой муж. Мы – одна команда, к соревнованиям готовимся вместе. Быть чемпионом – это быть очень дисциплинированным человеком: без самоконтроля и самоорганизации высоких результатов в бодибилдинге не достичь.

Профильное образование и огромный опыт в профессиональном спорте позволяют Марии Барнес не просто тренировать людей, которые хотят в большой спорт, но и помогать тем, кто желает сбросить лишние килограммы. И конечно, Мария может помочь человеку с трансформацией его тела: – С помощью реабилитационного фитнеса и правильного восстанавливающего питания я могу помочь человеку корректировать такие серьезные заболевания, как рассеянный склероз, диабет и многие другие хронические болезни.